Mach den Selbst-Check
In zwei Minuten siehst du, wo du stehst.
Nextself · Digitale Gesundheits-Apps
Digitale Gesundheits-Apps für die nächste Generation
Fokussierte Apps auf Basis bewährter Techniken der Verhaltensänderung: rauchfrei werden, weniger trinken, gelassener werden, gesünder essen. Gebaut in Karlsruhe.
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Warum nextself
Es gibt nicht den einen Weg, sich besser zu fühlen.
Gesundheit zeigt sich bei jedem anders: der Raucher, der seine Morgen zurück will, der Kopf, der um Mitternacht rast, das Gewicht, das sich schwer verändern lässt, der Drink, der sich leise eingeschlichen hat.
Das moderne Leben braucht gezielte Unterstützung. Deshalb bauen wir nicht eine App, die alles ein bisschen kann. Wir bauen fokussierte Apps, die jeweils eine schwierige Sache richtig machen.
Mehr als eine App
Dein bester Freund für jeden Tag.
Deine App ist an den guten Tagen da – und an den schweren. Sie feiert dein Durchhalten, hilft dir durch das Verlangen um 23 Uhr und erinnert dich daran, wie weit du gekommen bist, wenn du es morgens selbst vergisst. Keine Klinik, die du besuchst. Ein Begleiter, der bleibt.
Unsere Apps
Vier Gewohnheiten.
Vier Gewohnheiten.
Vier Apps, die sie verändern.
Jede ist ein fokussiertes Programm, kein Feed. Wähle die Veränderung, für die du bereit bist, und leg in Minuten los.
Rauchfrei werden
airy
Atme dich frei. Verlangen wird erfasst, überbrückt und in zurückgewonnene Tage verwandelt.
Auf iOS testen
Auf Android testen
Weniger trinken
dryside
Bleib klar, bleib gesund. Ein ruhigeres Verhältnis zu Alkohol, ein ehrlicher Tag nach dem anderen.
Auf iOS testen
Auf Android testen
Für das echte Leben gemacht
Passt zwischen Spaziergang und Kaffee in deinen Alltag.
Keine Wartezimmer. Keine Sprechzeiten. Nur die richtige Übung, in deiner Tasche, genau in dem Moment, in dem das Verlangen, die Gedankenspirale oder die Unruhe zuschlägt.
So funktioniert's
Hin zu neuen Gewohnheiten, die halten
Alles im Plan
Dein Plan richtet sich nach deinem Ziel und deinem Tempo.
Neue Gewohnheiten
Tägliche Check-ins, geführte Übungen und kleine Erfolge erhalten das Momentum auch an harten Tagen.
Fortschritt jeden Tag
Fortschritte, Muster und Etappen im Blick.
Verfügbarkeit
Kostenlos starten.
airy und dryside kannst du kostenlos laden. Wir bereiten ausgewählte Apps auf das DiGA-Verfahren beim BfArM vor.
Warum digital zuerst
Kein Zufall:
3bewährte Methoden in jedem Programm
8 Wo.geführtes Programm
24/7Übungen zur Hand, kein Krisendienst
DEHosting in Deutschland, kein Verkauf deiner Daten
Kein Zufall:
bewährte Methoden, alltagstauglich gemacht.
Unsere Inhalte nutzen Techniken aus kognitiver Verhaltenstherapie, Akzeptanz- und Commitment-Therapie und motivierender Gesprächsführung und werden mit den Menschen verfeinert, die sie nutzen.
In den Apps
Das erwartet dich.
Hilfe-Button
Ein Tipp öffnet eine kurze Übung für den Moment, in dem Verlangen oder Gedankenkreisen kommt.
Gefahrenzonen
Erkenne die Zeiten und Orte, die dich ins Straucheln bringen, und plane dafür.
Fortschritt
Tage, Check-ins und Etappen auf einen Blick.
airy & dryside sind live. lessload & bigly: jetzt für die Beta anmelden.
Der Anfang ist einfacher, als du denkst.
Jetzt schon vor dem Start teilnehmen.
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Digitale Gesundheits-Apps sind kein Ersatz für die Notfallversorgung. Im Notfall: 112 · TelefonSeelsorge 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222.